quarta-feira, 27 outubro

A corrida e o seu cérebro

Texto por: Julie Grüdtner 13 outubro, 2021 Sem comentários

O cérebro dos mamíferos pode se modificar em resposta a novos estímulos, comportamentos, dieta e ambiente. Isso é o que a ciência chama de epigenética. Um dos comportamentos que podem mudar o funcionamento do cérebro é o exercício físico.

Uma pesquisa realizada por cientistas dos Estados Unidos e do México mostrou que a corrida aumenta o nascimento de novos neurônios no hipocampo, uma área do cérebro extremamente importante para a memória. Além disso, o estudo descreveu as mudanças dinâmicas nas conexões cerebrais ao longo do desenvolvimento do hábito de correr. 

Ao todo, a pesquisa revelou que correr não apenas aumenta o número de novos neurônios, mas também afeta a plasticidade sináptica, ou seja, a facilidade com que se associa novas ideias, a criatividade, a clareza mental, emocional e até o retardamento de doenças cognitivas.

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