quarta-feira, 27 outubro

Sono e ansiedade

Texto por: Julie Grüdtner 6 outubro, 2021 Sem comentários

Não é segredo que dormir faz bem. O sono afeta diretamente a atividade neurológica. Neste trabalho, foram investigadas as relações entre o ciclo sono-vigília e a ansiedade. O ciclo sono-vigília e estado de ansiedade foram avaliados em 37 estudantes do segundo ano do curso de medicina. 

Os estudantes responderam ao Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh –IQSP, ao Inventário de Estado e Traço de Ansiedade – IDATE e a um questionário de matutinidade – vespertinidade (cronotipo). Todos registraram seu sono em um diário durante duas semanas. Os resultados mostraram que os estudantes de medicina tinham altos escores de traço e estado de ansiedade. Os que dormiam melhor, ou seja, acordavam mais cedo nos dias de semana e fins de semana, mostraram menor registro de ansiedade enquanto os que apresentavam irregularidade do seu ciclo sono-vigília apresentaram maior estado de ansiedade.

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